Voimia vanhemmuuteen - Kuinka taklaat arjessa vanhemman uupumuksen

Tervetuloa mukaan verkkokurssille, joka on tehty erityisesti sinua varten työelämässä oleva, väsymyksen kanssa kamppaileva perheenisä tai -äiti. 

Kurssi tarjoaa sinulle vanhempana vinkkejä siihen, miten voit huomata uupumuksen merkit, miten estät itseäsi uupumasta ja mistä löydät apua, jos olet jo uupumaisillasi ja tai uupunut. 

Voimia vanhemmuuteen - Kuinka taklaat arjessa vanhemman uupumuksen 

Mitä kurssi sisältää?

Osa 1: Millainen ilmiö vanhempien uupuminen on?

• Mikä johtaa vanhemman uupumiseen?
• Mitä eroa on työuupumuksella ja vanhemmuuden uupumuksella?
• Mitä seurauksia vanhemman uupumuksesta voi olla?
• Vanhempien tarinoita uupumuksesta
• Videoita, tehtäviä, lisämateriaalia ja linkkejä

Osa 2: Oletko sinä vanhempana uupunut?

• Mitkä ovat vanhemman uupumuksen merkit?
• Mitä tehdä, jos vanhempana olet riskissä sairastua uupumukseen?
• Mitä tehdä, jos koet päivittäin kärsiväsi uupumuksesta?
• BONUS: Mitä tehdä, jos kärsit masennuksesta tai ahdistuksesta?
• Videoita, tehtäviä, lisämateriaalia ja linkkejä

Osa 3: Miten voit taklata vanhemman uupumuksen?

• Varmista lepo ja palautuminen arjessa
• Kehitä resilienssiä ja psykologista joustavuutta
• Rakenna tukiverkostoa ja arjen selviytymiskeinoja
• Vahvista työn ja perheen tasapainoa
• Videoita, tehtäviä, lisämateriaalia ja linkkejä

Osa 4: Kurssin yhteenveto ja yhteystiedot 

Miten kauan kurssi on käytettävissä?

 Kurssi on käytettävissäsi ostohetkestä seuraavan puolen vuoden ajan.  

Kuka minä olen?

Muutama sananen siitä, kuka täällä on kurssin taustalla.  Olen Kati Varis, lahtelainen viisikymppinen inhimillisen työelämän puolestapuhuja.  Yksityiselämässä olen äiti, tytär, ystävä ja aktiivinen luonnossa liikkuja. 

Minulla on yli 20 vuoden työelämäkokemus monenlaisista rooleista, joissa aina keskiössä on ollut ihminen ja ihmisten hyvinvointi. Olen koulutukseltani tekniikan lisensiaatti työpsykologiasta, kauppatieteiden maisteri, psyykkinen valmentaja ja ammatillinen opettaja. Minulle työssäni tärkeää on merkityksellisyys, jatkuva oppiminen ja mahdollisuus auttaa.  Psyykkisenä valmentajana tehtäväni on pyrkiä oivalluttamaan asiakasta käyttämällä ratkaisukeskeisiä menetelmiä, jotka sopivat asiakkaalle.

Minulla on sekä henkilökohtaista että työn ja opintojen kautta karttunutta kokemusta monista vanhemmuuteen ja työn ja perheen yhteensovittamiseen liittyvistä teemoista.  

Olen perehtynyt erilaisiin psykologisiin ilmiöihin ja haasteisiin ja niiden käsittelykeinoihin sekä psyykkisen valmentajan koulutuksessa että aiemmissa psykologian ja työpsykologian opinnoissani. Jatkuvan oppimisen lisäksi arvoissani korkealle nousevat inhimillisyys, avoimuus, vastuullisuus, tasa-arvo ja perhemyönteisyys.   

Kaipaatko yksilövalmennusta?

Jollet ole vielä tutustunut tulevaan verkkokurssiini Resilienssiä perheelle, lisätietoja löydät tästä.

Näiden verkkokurssien lisäksi tarjoan psyykkistä yksilövalmennusta työelämässä oleville vanhemmille etätoteutuksena tai livenä työhuoneellani Lahdessa. 

Tästä löydät lisätietoa verkkosivuiltani. Ilmoittauduthan postituslistalleni? 

Toivottavasti tästä verkkokurssista on sinulle hyötyä ja iloa ja löydät työkaluja väsymyksen taklaamiseen vanhemmuudessa. Otan myös mielelläni vastaan palautetta kurssista; yhteystiedot löydät kurssin viimeisestä osiosta. 

Ilmoittaudu verkkokurssille vuoden 2024 aikana, niin saat kurssin tutustumishintaan 79€! (ovh. 111€)